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绿豆糊涂

  做法:熬煮汆炖烩焖法
  特色:清热去火,甜香利口。
  材料:绿豆2500克,糯米(或大米)500克,小米250克,食碱2克,菠菜叶、湿淀粉各适量。
  绿豆糊涂的特色:清热去火,甜香利口。   绿豆糊涂的做法:1、将菠菜叶洗净捣烂,挤出绿汁。2、绿豆去净杂质,用湿布擦匀晾干,磨成碎粒,除去皮同小米一起用清水浸泡2小时,磨成粉浆,放入用少许刹沫油,刹去浆沫,用箩滤去渣子,使其沉淀约1小时。3、糯米淘净,放入开水锅内煮至开花时,放入湿淀粉勾芡,再加入绿豆小米浆、菠菜汁和少许食碱,呈黄绿色时即成。   制作要领:1、泡绿豆碎粒和小米时,夏季用冷水,冬季用温水;2、糯米锅内勾芡时,要边加入边搅拌,浓度以糯米稍浮起为宜。   

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河蚌(浙江省舟山市)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
07月22日 14:36
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营养钵(吉林省白山市长白山)
好久好久不见
07月22日 14:43
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鸭药(河北省石家庄市)
学习了,偏方害人不浅
07月22日 14:50
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龙岩(新加坡)
饮食文化是不同民族在生活中形成的,都有其存在的价值,在自己的生活中都是最好的。
07月22日 14:56
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眉山(安道尔)
一个人的力量肯定是不行啦,恳请友友们多多补充。
07月22日 15:03
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